Cours de méditation - Solidité, courage, sagesse
Cultiver la bienveillance, transformer sa relation à la vie
Le Mettā Bhāvanā est une pratique de méditation centrale du bouddhisme, transmise depuis le Bouddha lui-même. Elle entraîne le cœur et l’esprit à cultiver des émotions positives, une positivité émotionnelle profonde et un courage solide face aux défis inévitables de la vie.
Ce cours de 5 semaines s’adresse aussi bien aux débutants complets qu’à celles et ceux qui ont déjà une expérience du Mettā Bhāvanā. Nous repartirons depuis le début pour poser des fondations claires et prendre le temps d'explorer toutes les subtilités et le potentiel immense de cette pratique.
Le Mettā Bhāvanā : un entraînement du cœur
La méditation de bienveillance n’est pas une simple pratique apaisante. C’est un processus de transformation profond :
- elle développe des émotions de plus en plus positives et stables
- elle transforme notre manière de nous regarder nous-mêmes
- elle ouvre une relation plus b, plus juste et plus courageuse aux autre
- elle nous apprend à répondre à la vie avec créativité plutôt qu’avec réactivité
En cultivant un désir sincère de bonheur pour soi et pour tous les êtres, nous transformons notre esprit… et, à travers nos actions, le monde qui nous entoure.
Un apprentissage progressif, soutenu et vivant
Chaque séance comprend :
- des enseignements clairs et accessibles sur la pratique du Mettā Bhāvanā
- plusieurs méditations guidées
- des temps de partage entre participants
Au fil des semaines, vous découvrirez la subtilité et la profondeur de cette pratique, ainsi que sa capacité à rayonner bien au-delà du coussin de méditation.
À la fin du cours
Vous repartirez avec :
- des bases stables et solides
- une expérience plus profonde du Mettā Bhāvanā
- les outils nécessaires pour continuer à pratiquer chez vous et au Centre, de manière autonome et confiante
Inscrivez-vous gratuitement en remplissant le formulaire en bas de la page.
Cours : Par inscription (gratuite, participation par donation) - 5 semaines, le mardi soir à partir du 3 mars, de 19h30 à 21h30
Public : Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise
Frais d’inscription : Inscription gratuite
Donation suggérée : 80 € (50 € pour étudiants, demandeurs d’emploi ou personnes en situation de handicap)
Réservation
Venir au centre
Nos portes ouvrent 15 minutes avant le début de chaque activité. Venez en avance pour avoir le temps d’arriver en toute tranquillité. Lors de votre arrivée, une personne sera là pour vous aider et répondre à vos questions. Il y a de courtes pauses pendant la plupart des événements.
Participation
Nous apprécions chaque contribution, quelle que soit son importance, et nous vous remercions de votre générosité qui permet de transmettre les bienfaits des enseignements du Bouddha.
Le centre
Horaires d’ouverture
Rapportez-vous à notre page d’activités pour connaître nos horaires d’ouverture. Le Centre n’est généralement pas ouvert en dehors des activités ouvertes au public.
Venir au Centre
Nous sommes au 49 avenue Edison, 75013 Paris. Métro Place d’Italie (lignes 5, 6 et 7), Tolbiac (ligne 7) ou Olympiades (ligne 14).
Réservations
La plupart de nos événements sont proposés sur la base de dons, vous n'avez pas besoin de réserver, il vous suffit de vous présenter le jour même.
Pour les cours et les retraites, il est recommandé de réserver à l'avance en ligne via le formulaire de réservation présent sur la page de l’activité que vous souhaitez réserver.
Info pratiques
Des toilettes accessibles se trouvent dans les locaux.
Vestiaire
Vous pouvez laisser vos manteaux et sacs dans le vestiaire prévu à cet effet. Nous vous demandons de retirer vos chaussures avant d'entrer dans la salle de méditation.
Bookshop
Il y a une librairie à la réception qui propose des livres sur le bouddhisme, la méditation et la pleine conscience, ainsi que des objets rituels et de l'encens. Nous acceptons les paiements en espèces et par l’application Lydia.
Accessibilité
Notre Centre est entièrement accessible aux fauteuils roulants et sans marche. Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à nous informer à votre arrivée ou à nous contacter à l'avance.
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