Qu'est-ce que la méditation ?

C'est en méditation que le Bouddha a atteint l'Éveil, et depuis, pour ses disciples et tous les bouddhistes, elle a été une pratique essentielle sans laquelle le chemin vers l'Éveil n'est pas possible.

La méditation nous permet de travailler directement avec l'esprit et le cœur en utilisant des techniques traditionnelles de concentration, d'imagination et de réflexion.
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Par la méditation, nous rassemblons nos énergies éparpillées et nous apprenons à les unifier et à les diriger. Nous développons des états d'esprit moins anxieux, moins agités et moins négatifs : des états d'esprit plus calmes, plus clairs, plus concentrés et plus positifs qui, au fil du temps, nous rendent plus vivants et plus heureux.