Pour approfondir
Le Bouddha a atteint l'Éveil en méditation, et depuis, pour ses disciples et tous les bouddhistes, la méditation a été une pratique essentielle sans laquelle le chemin vers l'Éveil ne serait pas possible.
La méditation nous permet de travailler directement avec l'esprit et le cœur en utilisant des techniques traditionnelles de concentration, d'imagination et de réflexion.
Par la méditation, nous ramassons nos énergies éparpillées et nous apprenons à les unifier et à les diriger. Nous développons des états d'esprit moins anxieux, moins agités et moins négatifs : des états d'esprit plus calmes, plus clairs, plus concentrés et plus positifs qui, au fil du temps, nous rendent plus vivants et plus heureux.
La pratique de la méditation nous aide à ralentir le processus de réaction aux stimuli de notre expérience, ce qui nous permet alors d'agir d'une façon plus créative, en pleine connaissance de cause.
Ayant transformé nos habitudes pour agir avec plus de clarté et de bienveillance, nous transformons aussi notre façon de voir les choses. En nous aidant à développer, pour commencer, une base de clarté et de positivité, la méditation nous permet ensuite de développer la vue pénétrante, ou la vision des choses telles qu'elles sont (vipassana). Ces deux processus, intégrés harmonieusement dans notre système de méditation, se nourrissent l'un l'autre dans une spirale ascendante jusqu'à l'Éveil.
La méditation nous permet de travailler directement avec l'esprit et le cœur en utilisant des techniques traditionnelles de concentration, d'imagination et de réflexion.
Par la méditation, nous ramassons nos énergies éparpillées et nous apprenons à les unifier et à les diriger. Nous développons des états d'esprit moins anxieux, moins agités et moins négatifs : des états d'esprit plus calmes, plus clairs, plus concentrés et plus positifs qui, au fil du temps, nous rendent plus vivants et plus heureux.
La pratique de la méditation nous aide à ralentir le processus de réaction aux stimuli de notre expérience, ce qui nous permet alors d'agir d'une façon plus créative, en pleine connaissance de cause.
Ayant transformé nos habitudes pour agir avec plus de clarté et de bienveillance, nous transformons aussi notre façon de voir les choses. En nous aidant à développer, pour commencer, une base de clarté et de positivité, la méditation nous permet ensuite de développer la vue pénétrante, ou la vision des choses telles qu'elles sont (vipassana). Ces deux processus, intégrés harmonieusement dans notre système de méditation, se nourrissent l'un l'autre dans une spirale ascendante jusqu'à l'Éveil.
L’élément indispensable pour approfondir sa pratique de méditation est la régularité. Méditer souvent, si possible de façon quotidienne. Au Centre Bouddhiste de Paris, tous les enseignements sont pensés pour vous aider à construire une pratique de méditation régulière, robuste et efficace.
Les retraites sont aussi un élément central de toute pratique méditative sérieuse. En retraite, nous mettons en place les conditions idéales pour approfondir notre méditation et avoir une expérience plus pleine et plus fine de notre esprit. Le Centre Bouddhiste de Paris organise régulièrement des retraites pour vous aider à bénéficier de conditions optimales pour la pratique de la méditation.
Les retraites sont aussi un élément central de toute pratique méditative sérieuse. En retraite, nous mettons en place les conditions idéales pour approfondir notre méditation et avoir une expérience plus pleine et plus fine de notre esprit. Le Centre Bouddhiste de Paris organise régulièrement des retraites pour vous aider à bénéficier de conditions optimales pour la pratique de la méditation.
