Cours d'introduction à la méditation
Tout le monde parle de pleine conscience… mais qu’est-ce que cela signifie réellement ?
Simple technique de relaxation ou véritable voie de transformation ? Venez le découvrir par vous-même lors de ce cycle d’introduction à la méditation.
Ouvert à tous, ce cours de 4 semaines propose une exploration progressive et accessible des quatre fondations de la pleine conscience, au cœur de la tradition bouddhique :
- le corps (s’ancrer dans les sensations)
- les ressentis (agréable, désagréable, neutre)
- l’esprit (observer les états mentaux)
- la réalité (voir les choses telles qu'elles sont)
Chaque séance combine méditations guidées, apports clairs et temps d’échange, pour vous aider à comprendre concrètement ce qu’est — et ce que n’est pas — la pleine conscience, au-delà des idées reçues.
Plus qu’une mode, il s’agit d’un entraînement à voir plus clairement notre expérience et à transformer notre relation à nous-mêmes et au monde.
Le but de ce cours est aussi et surtout de vous aider à construire et développer une pratique régulière et efficace de méditation chez vous.
Un cycle pour passer de l’idée de « pleine conscience »… à une expérience réelle, vécue et transformative.
Informations pratiques
- Dates : du 12 mai au 2 juin (4 mardis)
- Horaires : 19h30 – 21h30
- Public : ouvert à tous, sans prérequis
- Inscription : gratuite, participation par donation
- Donation suggérée : 80€ (50€ tarif réduit)
Réservation
Venir au centre
Nos portes ouvrent 15 minutes avant le début de chaque activité. Venez en avance pour avoir le temps d’arriver en toute tranquillité. Lors de votre arrivée, une personne sera là pour vous aider et répondre à vos questions. Il y a de courtes pauses pendant la plupart des événements.
Participation
Nous apprécions chaque contribution, quelle que soit son importance, et nous vous remercions de votre générosité qui permet de transmettre les bienfaits des enseignements du Bouddha.
Le centre
Horaires d’ouverture
Rapportez-vous à notre page d’activités pour connaître nos horaires d’ouverture. Le Centre n’est généralement pas ouvert en dehors des activités ouvertes au public.
Venir au Centre
Nous sommes au 49 avenue Edison, 75013 Paris. Métro Place d’Italie (lignes 5, 6 et 7), Tolbiac (ligne 7) ou Olympiades (ligne 14).
Réservations
La plupart de nos événements sont proposés sur la base de dons, vous n'avez pas besoin de réserver, il vous suffit de vous présenter le jour même.
Pour les cours et les retraites, il est recommandé de réserver à l'avance en ligne via le formulaire de réservation présent sur la page de l’activité que vous souhaitez réserver.
Info pratiques
Des toilettes accessibles se trouvent dans les locaux.
Vestiaire
Vous pouvez laisser vos manteaux et sacs dans le vestiaire prévu à cet effet. Nous vous demandons de retirer vos chaussures avant d'entrer dans la salle de méditation.
Bookshop
Il y a une librairie à la réception qui propose des livres sur le bouddhisme, la méditation et la pleine conscience, ainsi que des objets rituels et de l'encens. Nous acceptons les paiements en espèces et par l’application Lydia.
Accessibilité
Notre Centre est entièrement accessible aux fauteuils roulants et sans marche. Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à nous informer à votre arrivée ou à nous contacter à l'avance.
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