Introduction au bouddhisme et à la méditation
Si vous vous intéressez au bouddhisme et à la méditation, et souhaitez en comprendre les fondements tout en commençant à les intégrer dans votre vie, ce cours est fait pour vous.
Nous vous proposons une introduction accessible et pratique aux principes essentiels du bouddhisme ainsi qu’aux bases de la méditation bouddhiste.
Conçu pour les débutants, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent continuer à approfondir leur pratique avec nous, ce cours propose un cadre clair et progressif pour explorer une voie de transformation intérieure, pleinement applicable à la vie de tous les jours.
Méditation
Chaque séance inclut une période de méditation guidée, avec un apprentissage progressif des techniques principales :
- L’attention sur le souffle (anapanasati), une pratique de concentration et de présence à l’instant.
- Le Metta Bhavana, ou méditation de bienveillance, qui cultive la robustesse émotionnelle, le courage, et l'ouverture.
Les participants apprendront à établir une pratique régulière chez eux, avec des conseils pour surmonter les difficultés courantes.
Bouddhisme
À travers un enseignement central de notre tradition — qui met en lumière notre capacité à sortir des comportements automatiques pour agir de manière de plus en plus créative et juste — ce cours vous offrira une expérience directe de la manière dont les enseignements bouddhiques peuvent s’appliquer concrètement dans la vie quotidienne. Ils peuvent ainsi nous aider à vivre de façon plus alignée avec nos valeurs.
Inscrivez vous gratuitement en remplissant le formulaire en bas de la page
Cours : Par inscription (gratuite, participation par donation, voir plus bas) Série de 5 semaines de cours le mardi soir à partir du 7 avril, de 19h30 à 21h30.
Public : Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
Frais d'inscription : Inscription gratuite, donation suggérée pour le cours : 80€ (ou 50€ si vous êtes étudiant, demandeur d'emploi ou en situation de handicap).
Réservation
Venir au centre
Nos portes ouvrent 15 minutes avant le début de chaque activité. Venez en avance pour avoir le temps d’arriver en toute tranquillité. Lors de votre arrivée, une personne sera là pour vous aider et répondre à vos questions. Il y a de courtes pauses pendant la plupart des événements.
Participation
Nous apprécions chaque contribution, quelle que soit son importance, et nous vous remercions de votre générosité qui permet de transmettre les bienfaits des enseignements du Bouddha.
Le centre
Horaires d’ouverture
Rapportez-vous à notre page d’activités pour connaître nos horaires d’ouverture. Le Centre n’est généralement pas ouvert en dehors des activités ouvertes au public.
Venir au Centre
Nous sommes au 49 avenue Edison, 75013 Paris. Métro Place d’Italie (lignes 5, 6 et 7), Tolbiac (ligne 7) ou Olympiades (ligne 14).
Réservations
La plupart de nos événements sont proposés sur la base de dons, vous n'avez pas besoin de réserver, il vous suffit de vous présenter le jour même.
Pour les cours et les retraites, il est recommandé de réserver à l'avance en ligne via le formulaire de réservation présent sur la page de l’activité que vous souhaitez réserver.
Info pratiques
Des toilettes accessibles se trouvent dans les locaux.
Vestiaire
Vous pouvez laisser vos manteaux et sacs dans le vestiaire prévu à cet effet. Nous vous demandons de retirer vos chaussures avant d'entrer dans la salle de méditation.
Bookshop
Il y a une librairie à la réception qui propose des livres sur le bouddhisme, la méditation et la pleine conscience, ainsi que des objets rituels et de l'encens. Nous acceptons les paiements en espèces et par l’application Lydia.
Accessibilité
Notre Centre est entièrement accessible aux fauteuils roulants et sans marche. Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à nous informer à votre arrivée ou à nous contacter à l'avance.
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